Wanneer kan behandeling helpen?

Zwangerschap en ouderschap brengen veel veranderingen met zich mee. Misschien voel je je overweldigd, onzeker of schuldig, ervaar je een hoge mentale belasting of heb je het gevoel dat je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.

Wat kun je verwachten?

Iedere zwangerschap en iedere ouder ervaart uitdagingen op een eigen manier. We bieden een veilige plek om stil te staan bij alles wat je bezighoudt en zetten, afhankelijk van jouw hulpvraag, onder andere cognitieve gedragstherapie (CGT), schematherapie of EMDR in wanneer traumatische ervaringen een rol spelen.

Wanneer kan behandeling helpen?

Je voelt je voortdurend opgejaagd, bent snel overprikkeld of merkt dat je batterij maar niet meer oplaadt. Misschien lukt het niet meer om te ontspannen, heb je moeite met grenzen stellen of ervaar je steeds minder plezier in de dingen die voorheen vanzelf gingen.

Wat kun je verwachten?

Samen onderzoeken we welke factoren hebben bijgedragen aan het ontstaan van je klachten en welke patronen deze in stand houden. Afhankelijk van jouw hulpvraag maken we gebruik van cognitieve gedragstherapie (CGT), psycho-educatie en praktische handvatten om je veerkracht te vergroten en terugval te voorkomen.

Wanneer kan behandeling helpen?

Een ingrijpende gebeurtenis kan nog lang invloed hebben op hoe je je voelt. Denk bijvoorbeeld aan een heftige bevalling, een moeilijke medische ervaring, een verlies of een andere gebeurtenis die veel impact op je heeft gehad. Het kan zijn dat je merkt dat je meer spanning ervaart, situaties liever uit de weg gaat of dat de gebeurtenis je blijft bezighouden. Samen onderzoeken we wat je nodig hebt om deze ervaring een plek te geven en weer met meer vertrouwen verder te kunnen.

Wat kun je verwachten?

Bij traumaklachten werken we eerst aan voldoende stabiliteit en veiligheid. Vervolgens kunnen we, wanneer dit passend is, gebruikmaken van EMDR en cognitieve gedragstherapie (CGT) om traumatische ervaringen te verwerken en de invloed ervan op je dagelijks leven te verminderen.

Wanneer kan behandeling helpen?

Je piekert veel, voelt je regelmatig angstig of onzeker, of merkt dat sombere gevoelens steeds meer invloed krijgen op je dagelijks leven. Misschien kost het veel energie om de dag door te komen of ervaar je weinig rust in je hoofd.

Wat kun je verwachten?

Samen onderzoeken we welke gedachten, gevoelens en gedragingen je klachten in stand houden. Met behulp van cognitieve gedragstherapie (CGT) werken we aan meer grip op angst en somberheid, zodat je weer meer vertrouwen en plezier kunt ervaren.

Wanneer kan behandeling helpen?

Misschien merk je dat je steeds opnieuw in dezelfde situaties terechtkomt, moeite hebt met grenzen stellen of jezelf vaak wegcijfert. Ondanks je goede voornemens lukt het niet om deze patronen te doorbreken.

Wat kun je verwachten?

Wanneer je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aanloopt, kijken we samen waar deze vandaan komen en hoe ze jouw dagelijks leven beïnvloeden. Schematherapie vormt hierbij vaak een belangrijke basis, aangevuld met technieken uit de cognitieve gedragstherapie (CGT).

Wanneer kan behandeling helpen?

Je bent streng voor jezelf, legt de lat hoog of hebt het gevoel dat je nooit goed genoeg bent. Complimenten komen nauwelijks binnen en fouten kunnen je lang bezighouden.

Wat kun je verwachten?

Samen onderzoeken we hoe negatieve overtuigingen over jezelf zijn ontstaan en welke invloed ze hebben op je dagelijks leven. Met behulp van COMET, schematherapie en/of cognitieve gedragstherapie (CGT) werken we aan meer zelfcompassie, realistische verwachtingen en een sterker vertrouwen in jezelf.